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Wii Fitは、任天堂から発売されて人気のダイエット器具ですね。
テレビのＣＭなどでもみなさんご存知だと思います。
Wii Fitでは、筋力トレやヨガなどの運動と、体重測定など40種類以上の運動が出来ます。
テレビにWii本体とWii Fitを設置して自宅で気軽に出来るダイエット用品で、
さらに、ゲームだからといい加減でない充実した痩せるための機能も満載です。
ダイエットの効果には、個人差があると思いますが、
家族にも、ゲーム感覚でいろいろな運動ができるし、楽しく続けられるとなかなか好評ですよ。
Wii Fitでできる有酸素運動は、フープダンス・ジョギング・踏み台リズムなど、とても種類がいっぱいあります。
また、ダイエットには欠かせない新陳代謝を上げる方法として有効な、筋力トレーニングには、
スクワット・腕立て・水平ひねりなどがありこちらも飽きることなく続けられますよ。
Wii Fitで特に女性から支持されているのがヨガで、体を引き締めしなやかさ、また、健康にも効果があるというので
ぜひ、男性も挑戦してみるといいですよ。
Wii Fitは、ゲームだからそれほど効果が出ないのでは？と思う方もいると思いますが、
私が実際に使ってみた感想としては、ヨガのお陰か肩こりもほとんどなくなって、さらに、
体重も少しですが減ってきました！
このWii Fitでダイエット効果的にするには、ひととおりゲームというか、運動をやってみて
自分で続けられそうだと思うことから始めて行けばいいと思いますよ。
面倒、苦痛だ！と始めから苦手なことからスタートすると続きませんからね。
また、このWii Fitのいいところは、最高8人まで登録してプレイできるところです。
家族の記録を見たり、比べたりとみんなで健康になれるはずです。
実際に私が購入する前に口コミなどを調べましたが、ダイエット日記をみたりするとかなり効果があるようです。
日々、運動をする習慣のある人などは、ちょっと運動量が物足りないかもしれません。
運動不足な私の場合は、まだハードなくらいでしたけどね。
Wii Fit バランスボードは、重心が偏っていないかを確認できますし、BMI（肥満度を表す数値）や運動の能力なども測定できる優れものです。
また、目標にするBMIも設定（期間は2週間から1年）することができます。
このWii Fit バランスボードは使う人の体重制限があり、136kg以下でないと使えません。
毎日、使っていくとなんでも汚れてしまいますけど、このWii Fit バランスボードも例に漏れず、
足を置いている部分がやっぱり汚れてきてしまいます。
そんな時は、Wii Fit バランスボード用のシリコンカバーが便利ですよ。
このシリコンカバーは、つぶつぶが付いた物もあります。
これは、足つぼ健康法という感じですね。なかなか気持ちいいですよ。
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